안녕하세요. 정주수 약사입니다.
면역이라고 하는 것은 기본적으로 충분한 수면 및 휴식, 건강한 식습관 등이 이루어져야 한다고 생각합니다. 이러한 것들이 잘 지켜지지 않는다면 면역력에 도움을 주는 제품을 복용한다고 해도 별다른 변화를 느끼지 못할거라고 생각됩니다.
여기서는 특정 제품, 금액 등을 말씀드리는 것은 문제의 소지가 있기 때문에 여러 성분들을 말씀드리고자 합니다.
본인의 식습관이 좋지 못하고 많이 피곤하신 분들은 기본적으로 비타민B군 등이 함유된 "종합비타민" 제품을 기본적으로 복용하실 수 있고, 스트레스가 많은 분들의 만성피로(부신피로) 에는 "판토텐산" 등이 함유된 부신피로 영양제들이 도움이 될 수 있습니다. 피로가 누적되면 면역은 자연스럽게 떨어질 수 밖에 없기에 피로 회복이 면역과 관련이 있습니다.
그리고 면역 세포에 영향을 주어 면역력 향상에 도움을 주는 성분들로 "베타글루칸", "폴리감마글루탐산", "비타민D" 등이 있으며, "프로폴리스" 성분도 항균, 항바이러스 등에 도움을 주어 면역에 영향을 줄 수 있습니다.
면역에 관계된 성분들은 다양하고, 각각의 성분들이 가지는 특성들이 다르므로 약사님과 상의하시어 본인에게 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
