유튜브에 보시면 다 나와있습니다만 답변을 답니다.
비타민이든 무엇이든 간이 안좋으신분은 평소에 음식을 많이 드시는분은
영향소가 부족한것이 아니라 넘치다 못해 몸을 헤치고 있기 때문에
필요이상으로 많이 먹는다고한다면 굳이 비타민을 먹을필요가 없습니다.
건강식품을 먹기보다는 영양을 챙기기 보다는 운동을 통해서 적정 체중을 유지해주시고
몸에 균형과 근육량을 높게하여 삶의 질을 높히는것이 좋습니다.
위의것을 먼저하시고 비타민을 고용량으로 하루에 몇번식 비타민 C를 나누어서 먹으면
잔 질병은 걸리지 않는다고 합니다.
이런것을 떠나서 자신에게 맞는 것을 찾아보시는것이 좋습니다.
