윗몸 일이키기 잘하는 방법 있을가요?

Question

윗몸 일으키기를 잘하는 방법이 있을가요?

오로지 배에 힘이 가장 중요한가요?

아님 스킬이 있는건가요?

윗몸일으키기 열심히해서 뱃살 제거를 하려고합니다.

Answer 1

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.윗몸 일으키기보다는 런닝을하시는게 제일좋습니다. 윗몸일으키기는 뱃살빼는데 도움이 안됩니다. 허리에 부담만 줄뿐이고요.

근력운동 및 유산소 운동. 그리고 식단만 잘하면 무조건 빠지니 검색후 해보시길바랍니다.