남자 근육을 키우기 위해서는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요
매력을 키우는 방법 중에 하나가 근육이라는 생각이 듭니다
몸 근육을 엄청 키우고 싶은데요
남자 근육을 키우기 위해서는 어떻게 해야하나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.
운동 식사 휴식 세개만 잘하면 됩니다. 간단한거 같지만 어려우니 다들 힘들어 하는거겠죠? 고강도 운동후 그에맞는 충분한 영양식사 그리고 그만큼 충분한휴식 을 반복해주시면 몸은 알아서 성장합니다.
안녕하세요. 보고싶은지빠귀252입니다.
남자 근육을 키우는 방법은 꾸준한 근력 운동, 다양한 운동, 올바른 자세와 폼, 적절한 중량, 영양 균형, 충분한 휴식, 수축과 이완 운동, 전문가의 도움을 활용하는 것입니다. 꾸준한 노력과 건강한 생활습관을 유지하세요.
