약·영양제
비타민 영양제가 효과가 있는건가요?
성별
남성
나이대
39
기저질환
없음
복용중인 약
없음
비타민 영양제가 효과가 있는건가요?
식품으로 섭취하는것과 비교했을때, 비타민이나 오메가, 루테인 등 약 형태로 먹는 것이 진짜로 효과가 있는 것인지 궁금합니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
매일 건강한 음식을 먹어야 좋은 영양소를 충분히 보충해줄 수 있는데 현대인의 식생활로는 제대로 보충하긴 어렵습니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
음식물을 통해서 영양제 성분을 모두 섭취할 수 있다면 굳이 영양제를 추가로 복용할 필요는 없습니다.
다만 균형 잡힌 식습관을 유지하기 어렵고, 스트레스, 음주, 흡연 등의 이유로 체내에서 영양 성분들이 결핍될 수 있기 때문에 필요한 경우 영양제를 복용하는 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
평소 음식으로 충분한 양을 섭취할 수 있다면 굳이 영양제를 드실 필요는 없지만 현대인의 식생활을 고려해보면 현실적으로 그러기 어렵기 때문에 영양제를 추가로 드시는게 도움되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 영양제 복용이 활력있고, 건강한 생활을 유지하는데 도움이 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민과 미네랄 등이 포함된 영양제는 신체에 필수적으로 필요한 성분들이 결핍되지 않도록 보충하는데 도움을 줄 수 있으며, 오메가3나 루테인과 같은 성분들도 체내에서 다양한 효과를 나타낼 수 있습니다
오히려 음식으로 섭취하시는 것 보다 간단하게 효과적으로 필요한 성분들을 보충할 수 있기 때문에,
불필요한 콜레스테롤이나 지방, 당류 등의 섭취를 줄이면서 섭취하는데 도움이 될 수 있습니다
다만 품질이나 안정성 등이 국내에서 어느정도 검증된 좋은 제품으로 복용하시는 것이 좋겠습니다