천연비타민과 합성비타민의 효능에 차이가 있는지 궁금합니다.
알약 하나에 들어가는 비타민 함량의 차이와 복용했을때 몸에서 어느 정도 흡수되는지도 악고 싶습니다.
비타민 주사, 발포알약, 일반 알약 중에서 효과적인 섭취 방법은 뭔가요?