집중력을 올릴수있는 방법은 뭐가잇을까요? 유튜브에 보면 집중력을 올릴수있는 백색소음이라던지 여러가서 영상들이 있는데 그걸봐도 별 효과가 없는거같습니다 집중력이 1시간도 안가고.. 집중력을 끌어올릴수 있는 방법이 따로 있을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.집중력을 기르기 위해서 한 곳에 신경을 집중할 수 있는 요가나 명상을 배워보시는 것도 좋은 방법입니다
유튜브나 인터넷으로 말고 전문 강사에게 천천히 배워보시면 심신단련에도 좋고 집중력향상에도 큰 도움이 됩니다
