우유와 두유중 건강에좋은것은?

우유를 매일 먹고있는데

두유가 더 좋다는 얘기도있고

우유는 유통기한때문에 마트로 사러다니기도 귀찮고

그래서 두유를 마실려고하는데

어느게 더 괜찮나요?