탈모 방지에 좋은 음식과 과일 등이 있을까요?

Question

최근 머리카락이 가늘어지고 살짝 M자 탈모가 시작되고 있습니다. 탈모약이나 시술 등은 알려져 있는데 탈모 방지에 도움이 되는 식품이나 과일 등을 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

탈모가 생긴다는 것은 스트레스 때문에 그럴 수도 있습니다. 되도록이면 스트레스를 안 받는 것이 좋고 탈모 예방에 좋은 음식으로는 검은콩이나 흑임자 같이 검은색이 많이 들어가 있는 음식을 드시면 도움이 많이 되고

견과류를 꾸준히 섭취를 하면 탈모 예방에도 도움이 됩니다