탈모에 좋은 음식이나 생활 습관이 뭘까요~?

Question

탈모에 좋은 음식이나 생활 습관이 뭘까요~?

머리 숱이 점점 적어지고 있어서 신경이 쓰입니다~

탈모에 좋은 음식이나 탈모를 예방할 수 있는 방법이 궁금합니다~

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

탈모에 좋은 음식은 따로 있기 보다는 평소에 드실 때 야채, 고기 등을 골고루 드시면 됩니다.

특히 콩류, 해조류, 잡곡, 견과류, 따뜻한 차 등이 도움이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 탈모를 예방하기 위해서는 매일 단백질 팩을 해주거나 단백질이 풍부한 음식을 골고루 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 착실한악어276입니다.탄수화물,단백질,지방 기초 영양소를 골고루 섭취 합니다.음식에서 섭취가 어려우면 건강기능식품 으로라도 보충을 해야 합니다

생활 습관 으로는 머리감기전 부러쉬를 활용해 충분히 빗질로 두피 마사지른 하고 가볍게 두드려주어서 혈행을 촉진 시켜 줍니다

그리고 단백질 식품을 충분히 드시면 더 효과가 있습니다 검은콩도 좋아요