제가 평소 운동을 너무 안 해서 체력도 많이 없고 몸도 많이 안 좋은데요 그래도 운동이 너무 하기가 싫은데 어떻게 해야 운동을 꾸준히 할 수가 있을까요?
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
꾸준히 할수있는 방법은 지금 현상태에서 벗어나야겠다는 생각을 해보시고 시작해보세요 언제까지 약하게 있을수 없잖아요
안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 일단 어떤 운동이든 일단 월권을 끊이시면
돈이 아까워서라도 한두번 더 나가게 되더라구요
가장 좋아하는 운동으로 도전 한번 해보세요~
안녕하세요. 아무런 질문 답 잘하는 치킨값입니다.
운동을 안하시던 분이 갑자기 운동하기가 힘든건
정말 힘듭니다. 가까운 집앞에서만이라도
서서히 걷기를 하시고 점차 늘려 가시길 바랍니다.
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
일단 제일 쉬운것 부터 시작해보세요 걷기가 좋은데 나가기 귀찮다면 집에서 팔굽혀펴기나 스쿼트 윗몸일으키기등 집에서 간단히 할 수 있는것부터 시작해보는게 어떨까합니다
안녕하세요. 한결같은물범114입니다.
갑자기 오늘부터 운동해야겠다!! 이러면서 하기에는 처음에 쉽지않습니다.
중간중간 생각날때 스트레칭을 한다거나, 엘레베이터 기다리다가 오늘은 계단으로 한번 가본다거나등등 일상 생활에서 조금씩 체력을 기르는것도 하나의 방법일거같습니다.
