몸이 너무 안 좋아서 운동을 해야 하는데 힘들어요

제가 평소 몸이 안 좋은 상태라서 운동을 꾸준히 해야 하는 상황인데요 그런데 운동이 너무 하기 싫고 그냥 집 안에만 있고 싶어요 운동을 시작할 수 있는 좋은 방법이 없을까요?