감기기운이 있을때 따뜻한 물이나 차를 마시면 좋은 이유가 무엇때문인가요?

Question

환절기 감기로 목이 칼칼한 경우 따뜻한 물을 자주 마시거나, 생강차, 대추차 등도 좋다는데 따뜻한 물이나 차를 마시면 좋은 이유가 무엇때문인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 감기가 걸리기 되면 몸에 열이 생겨나고

그러다 보면 목이 건조해지기 때문에 수분 보충 해 주는 역할을 하기 때문에 좋습니다 그리고

여러 가지 차를 마시게 되면 혈액순환과 몸에 온도를 높여 줘서 감기 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

따듯한 물을 마시게되면 우리몸의 신진대사 및 혈액순환을 활발히 하여 면역력 증진에 도움을 주어

환절기 건강유지에 도움을 줍니다.

Answer 3

안녕하세요.

감기 기운이 있을 때 따뜻한 물이나 차를 마시면 좋은 이유로는 몇가지가 있습니다.

목의 통증을 완화할 수 있으며, 따뜻한 물이나 차는 목의 점막을 부드럽게 하고, 염증을 완화하며, 가래를 묽게 하고, 배출을 촉진하는데 도움이 됩니다.

그리고, 체온을 높이게 되며 면역력을 강화합니다. 특히, 생강차와 대추차는 감기 기운에 좋은 차로 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다. 대추차는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.

감기 기운이 있을 때는 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋으며, 따뜻한 물을 마시면 더욱 효과적입니다.

그러나, 따뜻한 물이나 차를 너무 많이 마시면 오히려 체온이 너무 높아져 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.