안녕하세요.
감기 기운이 있을 때 따뜻한 물이나 차를 마시면 좋은 이유로는 몇가지가 있습니다.
목의 통증을 완화할 수 있으며, 따뜻한 물이나 차는 목의 점막을 부드럽게 하고, 염증을 완화하며, 가래를 묽게 하고, 배출을 촉진하는데 도움이 됩니다.
그리고, 체온을 높이게 되며 면역력을 강화합니다. 특히, 생강차와 대추차는 감기 기운에 좋은 차로 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다. 대추차는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.
감기 기운이 있을 때는 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋으며, 따뜻한 물을 마시면 더욱 효과적입니다.
그러나, 따뜻한 물이나 차를 너무 많이 마시면 오히려 체온이 너무 높아져 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.
