요즘 우울즐이 정말로 계속 이어져서 고쳐지는 게 힘든데요. 어떻게 하면 이러한 것을 고칠 수 있을까요?

Question

요즘 우울즐이 정말로 계속 이어져서 고쳐지는 게 힘든데요. 어떻게 하면 이러한 것을 고칠 수 있을까요?

정신적으로 힘듬을 줄일 수 있는 방법이 궁금합니다.

자기 성찰을 해야하나요?

Answer 1

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

지속적이고 , 반복되는 우울증으로

본인의 괴로움 및 일상 생활의 지장이 지속된다면

우선은 정신건강의학과 방문하여 상담 및 평가 후 투약을 고려해 보시고

추가적으로 심리 상담 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

만약 개인적으로 해결할 수 있는 문제라면

장기간 지속되지 않을 가능성이 높을 듯 하고요