건강관리
아몬드 브리즈를 먹으면 단백질 보충이 많이 될까요?
아몬드 브리즈를 여러개 사려고 하는데요 아몬드 브리즈 음료수가 일반적인 다른 단백질 음료보다 단백질 함량이 많은지 궁금합니다 ~
4개의 답변이 있어요!
아몬드 브리즈는
일반적으로 단백질 함량이 다른 단백질 음료보다 낮을 수 있습니다. 보통 아몬드 브리즈 1팩(190ml)에는 약 1.2g의 단백질이 포함되어 있는 반면, 유청 단백질 음료는 20g 이상의 단백질을 제공할 수 있습니다.
따라서, 단백질 섭취를 목적으로만 하는 경우라면 아몬드 브리즈는 적합하지 않을 수 있습니다. 대신, 아몬드 브리즈는 저칼로리와 비타민E 등의 영양소가 풍부하여 건강한 음료로 활용할 수 있습니다.
결론적으로, 단백질 함량이 중요한 목적을 가진 경우라면 다른 단백질 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아몬드브리즈라는 음료는 아몬드 음료로 단백질 함량은 크게 높지않은 것으로 알려져있습니다
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
아몬드 브리즈 작은팩 (190ml)기준으로 보셨을 때
종류에 따라 단백질 함량이 다르지만 대략4g 정도이며
시중에 판매되고 있는 단백질음료의 경우 25g제품도 있어서 엄청 높은편은 아닙니다
아몬드 브리즈의 경우 식물성단백질이라
동물성단백질 음료보다 체내흡수율이 느릴수 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아몬드브리즈는 단백질 함량이 일반적으로 1팩(190ml)에 단백질이1g정도로 낮으므로 단백질 보충이 목적이라면 두유ㆍ우유ㆍ단백질 쉐이크등이 더 나은 선택입니다.