41세 남자인데 몸무게는 70정도인데 배가 너무 나왔습니다. 뱃살에 효과적인 운동이 따로 있나요? 아니면 어떤 운동이든지 칼로리만 소모되면 전체적으로 살이 같이 빠든지 아니면 원래 잘빠지는부위부터 순서?대로 빠지는지요?
주로 자전거타기와 맨몸 운동 합니다
