에어컨을 켰다가 바로 끄면 얼마나 에너지를 소비하나요?

에어컨을 전기세때문에 많이 못키고 있습니다. 어느정도는 에어컨을 켜서 유지하는게 더 낫다고 들었는데요. 그 기준이 궁금합니다. 어느정도 틀어두는게 효율적인가요?