고탄저지로 살뺄려고하는데 해도 될까요?

Question

제가 콜레스테롤이 조금 높은편인데 살뺄려고 식단알아보니 고탄저지라고 있더라구요 고탄저지하면 아무튼 고기를많이먹는데 콜레스테롤 에 영향은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

일반적으로 고탄저지는 살이 더 찌기 쉬운 구성이며

저탄고지가 다이어트 및 체지방 감소에 도움을 줍니다.

저탄고지를 한다고 해서 고기를 많이 먹는다고 하더라도 콜레스테롤은 음식으로는 큰 영향을 받지 않기에 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.