의지력이 좀 부족해서 그렇게 빡세진 않은데 효과적인 다이어트 방법있을까요?ㅜㅜ 졸업사진 찍을때 이상태로는 안돼요...😩
졸업사진 잘나오는 방법도 알려주세요!
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
단기간에 다이어트를 하시기 위해서는 간헐적 단식을 해주시고 조금 무리를 하시더라도 운동을 빡세게 해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
다이어트에 간헐적 단식이 엄청 효과가 좋습니다
아침이든 저녁이든 하루에 한끼는 줄이고
두끼로만 생활하시고
탄산, 과자같은 군것질만 줄이셔도
단기간 효과를 보실겁니다
여기에 운동까지 더해지면 효과는 극대화됩니다
안녕하세요. 트레킹건강에최고입니다. 단기간에 체중 조절은 식이요법이 최고라고 합니다 먹는 음식을 획기적으로 줄이고 운동을 해주면 좋을것 같아요.
안녕하세요. 심심한가마우지267입니다. 갑자기 굶는 것보다는 과일 단백질 위주로 섭취하면서 유산소 운동을 하면 좋습니다ㅎㅎ
