안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
키가 평균보다 아직 작다면 열심히 먹고, 충분히 자고, 부지런히 운동을 해서 부쩍 부쩍 크시기를 바랍니다. 우유와 칼슘, 마그네슘, 비타민 D는 함께 복용해도 상관없습니다. 어차피 우유 안에는 칼슘이 풍부하게 들어 있으니 칼슘 영양제를 추가해서 드시면 고칼슘 우유가 될 뿐 이랍니다. 칼슘을 드실 때 피해야 하는 음식은 카페인이랍니다. 우유는 칼슘 흡수율에 영향을 주지 않으니 잘 챙겨 드시기를 바랍니다.
서민석 드림