다이어트 아침식사 질문합니다!!!!

Question

다이어트로 아침을 든든히 먹어도될까요

매번 실패를 하는데 도저히 굶고는 못하겟어요.

저녁을 굶고 아침은 일반 한식 먹어도 될까용

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

결국 아침에 드셔도 칼로리는 동일해요

다만 저녁에 많이 드시는 것보다는 좋다는거지

결국 아침을 많이 먹어도 살이 쪄요