다이어트로 아침을 든든히 먹어도될까요
매번 실패를 하는데 도저히 굶고는 못하겟어요.
저녁을 굶고 아침은 일반 한식 먹어도 될까용
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
결국 아침에 드셔도 칼로리는 동일해요
다만 저녁에 많이 드시는 것보다는 좋다는거지
결국 아침을 많이 먹어도 살이 쪄요