다이어트중 아침은 마음데로 먹는데 괜찮나요??

Question

아침에 김밥 한줄 또는 먹고싶던 빵 과 커피를 먹고

점심은 무조건 반공기와 반찬 국

저녁은 샐러드 먹고있어요

저녁을 저렇게 먹으면 배고프지만 아침에 맛난거 먹을 생각에 버티고있습니다^.^

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 한다고 해서 아침은 마음대로 먹는 것은 아닙니다. 아침 식사가 굉장히 중요하기도 하구요. 여러 가지 균형이 잡힌 식단으로 식사 하시는 것이 다이어트에 훨씬 더 도움이 됩니다