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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

헬스하고 뜨거운 물로 샤워해야 하나요?

운동 후 샤워를 하는데 뜨거운 물로 먼저 씻고 찬물로 마무리를 합니다.
그런데 어떤이는 헬스 후 뜨거운 물로 씻어야 한다고 하더군요.
헬스 후 몸을 씻을 때 뜨거운 물 찬물 중 어느 물에서 하는게 좋은지요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • I케이I
      I케이I

      안녕하세요. I케이I입니다.

      예전에 뜨거운물이다, 차가운물이다 했었는데

      적당히 미지근한 물에 깨끗이 씻는게 좋다는 글을 봤었습니다

    • 안녕하세요. 근면한메뚜기194입니다.

      헬스 하고 뜨거운 물보다는 차가운 물로 하시는걸 추천합니다.

      뜨거운물로 하면 근육속 염증이 증식하게 됩니다.

      왜 운동선수들이 운동끝나고 얼음물속에 들는걸 보셧을꺼에요

      근육속 염증을 없애기 위한 방안 입니다.

      꼭 운동하시고 나서 찬물로 하시는걸 추천합니다.

      따뜻한물은 그때만 좋습니다.