운동 후 샤워를 하는데 뜨거운 물로 먼저 씻고 찬물로 마무리를 합니다.그런데 어떤이는 헬스 후 뜨거운 물로 씻어야 한다고 하더군요.헬스 후 몸을 씻을 때 뜨거운 물 찬물 중 어느 물에서 하는게 좋은지요?
안녕하세요. I케이I입니다.
예전에 뜨거운물이다, 차가운물이다 했었는데
적당히 미지근한 물에 깨끗이 씻는게 좋다는 글을 봤었습니다
안녕하세요. 근면한메뚜기194입니다.
헬스 하고 뜨거운 물보다는 차가운 물로 하시는걸 추천합니다.
뜨거운물로 하면 근육속 염증이 증식하게 됩니다.
왜 운동선수들이 운동끝나고 얼음물속에 들는걸 보셧을꺼에요
근육속 염증을 없애기 위한 방안 입니다.
꼭 운동하시고 나서 찬물로 하시는걸 추천합니다.
따뜻한물은 그때만 좋습니다.
