헬스 운동후에 샤워는 찬물? 따듯한 물?
정말 의견들이 다양한데요 운동후에 샤워장 가보면 전부다 따듯한 물로 씻는데요 운동후에 찬물로 씻는게 좋다고 하는 분들도 있고 운동후에 어떤게 효과적일까요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거대한태양새179입니다.
헬스 운동후에는 꼭 찬물로 사워 하시는것을 권 합니다.
이유인즉 뼈에 과한 운동으로 열이 나있는 상태 이기에 꼭 찬물로 충분히 뼈의 열기를 식혀 주는것이 향휴 계속 운ㄷ능 하시는데 도움이 될것 으로 보입니디ㅡ.
감사 합니다.
도움이 되었으면 합니다.
안녕하세요. 겸손한무당벌레265입니다.
운동을 하고 근육이 긴장 돼 있는 상태에서 찬물로 샤워를 하게 되면 쥐가 날 수 있어요! 몸에 좋지 않을 수 있겠죠?? 따뜻한 물로 씻진 않으셔도 되지만 미지근한물을 추천드려여