간헐적 단식 이후 전체 살은 빠지는데 뱃살은 좀 덜 빠지는거 같아서 뱃살 위주 운동을 하는게
좋을것 같아서 여쭤봅니다 윗몸 일으키기 뱃살 빼기에 적당한 운동입니까???
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
크게도움은 안되요 지속적자극으로 탄력은줄수있으나 실질적도움은 유산소운동이 도움됩니다
안녕하세요. 입이방정입니다.
윗몸일으키기는 복근 근력운동으로 복부의 탄력을 만들어줄수는 있지만 살을 빼기에는 적절한 운동이 아니며 오히려 윗몸일으키기는 허리에 무리를 주는 운동입니다.
