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말고기는 어떤 영양분과 효능이 있나요

길 가다 보니까 말고기를 파는 말고기 전문점이라고 가게가있던데요 말고기는 어떤 영양분과 효능 있는지 궁금합니다 가르쳐주세요 .

2개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    말고기에는 단백질. 비타민B군. 철분. 아연. 마그네슘. 칼슘. 비타민E가 풍부하여. 근육 강화 및 회복. 빈혈예방. 면역력 강화. 피부 건강 개선. 뼈건강. 신경계 건강. 체중 관리. 항산화효과 등에 도움이 됩니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    말고기에는 단백질이 풍부해요

    이러한 단백질은 기력 회복에 특히나 좋은데요

    면역력이나 근육혈성에도 좋아요