건강관리
말고기는 어떤 영양분과 효능이 있나요
길 가다 보니까 말고기를 파는 말고기 전문점이라고 가게가있던데요 말고기는 어떤 영양분과 효능 있는지 궁금합니다 가르쳐주세요 .
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
말고기에는 단백질. 비타민B군. 철분. 아연. 마그네슘. 칼슘. 비타민E가 풍부하여. 근육 강화 및 회복. 빈혈예방. 면역력 강화. 피부 건강 개선. 뼈건강. 신경계 건강. 체중 관리. 항산화효과 등에 도움이 됩니다.