꾸준히 할 수 있는 홈트레이닝을 위한 운동 방법 알려주세요.
홈트레이닝으로 몸을 만들고 싶은데 도중에 포기하지 않고 꾸준하게 할 수 있는 부담없는 운동법이 궁금합니다.
안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.
꾸준히 홈트를 하려면 끈기가 제일 중요합니다.
그리고 운동 루틴이 단순해야 하죠.
팔굽혀펴기, 플랭크, 스쿼트, 런지 등 코어 근육을 키우는 운동 위주로 20분 안으로 끝낼 수 있도록 합니다.
