마라톤대회 참가하는데, 보통 아침을 먹고 뛰나요?

Question

내일 마라톤대회에 참가하는데,

아침 8시 집결 9시에 출발이예요.

아침을 굶고 뛰어야할지 간단히 먹어야할지,

다른분들은 보통 어떻게 하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 조신한비오리174입니다.

마라톤은 엄청난 체력을 소모하기에

평소때보다는 아니라두 어느정도는 먹어야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 박식한땅돼지51입니다. 저같은 경우에는 간단한 빵이나 이온음료를 먹고 마론톤을 합니다 너무 과하게 먹으면 안되고 적당히만 드시면 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.

빈속으로 달리기를 하게 되면 금방 체력이 떨어져 오래 달리기 힘들 수 있습니다. 하지만 밥을 먹고 뛰게 되면 달리기를 하던 도중 복통이

생길 수 있으니 간단하게 에너지바와 이온음료등을 섭취하는 것을 추천드립니다.