잠 줄이는 법. 충분히 휴식하는 법

중간에 안깨고 잠을 푹 잘자는 편인데,

하루종일 잠이옵니다.

혹시 방법이 있을까요? 9시간은 자야 일상생활에 잠이 안옵니다ㅠ