건강관리
5개월 남성아기답변 부탁드리겠습니다
안녕하세요 5개월된 아기를 키우고 있는 부모 입니다
아기가 요새 1시쯤 되면 잠이들어요 이시간때가 재우는게 맞는건가요 요새 손가락을 입에넣고있고 이빨도 두개 보이고 있습니다 애기 몇시에 재우는게 적절할까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문 내용 잘 읽어보았습니다.
생후 5개월 영아 권장 취침 시간이 오후 7시~9시 사이로 보시면 되겠습니다. 현재 새벽 1시에 잠드는 습관은 아기 신체 성장과 뇌 발달에 지장을 줄 수 있으니 교정이 필요하겠습니다.
영아 성장에 필수적인 성장 호르몬은 밤 10시에서 새벽 2시 사이, 깊은 수면 단계에 가장 왕성하게 분비가 된답니다. 늦게 잠들 경우에 호르몬 분비 효율이 떨어지기도 하고, 아기가 과잉 자극 상태가(피로를 뜻합니다) 되어 오히려 깊은 잠을 자기 어려워지며 예민해지기도 합니다.
치아가 두 개 보이고, 손가락을 입에 넣는 행위는 '이앓이' 증상입니다. 잇몸 통증이 밤잠을 방해하는 주요 원인이 되기도 합니다. 낮 동안 차가운 치발기를 충분히 이용하게 해서 욕구를 해소해주시어, 자기 전에는 잇몸 마사지를 해주면 통증 완화에도 좋아 수면 유도가 수월해진다고 합니다.
수면 패턴 교정을 설명 드리겠습니다. 갑자기 시간을 몇시간씩 당기지 마시고, 하루에 15~30분씩 일찍 재우시어 목표 시간(오후 8시 전후)까지 앞당기시길 권장드립니다. 일정한 목욕, 조명 낮추기, 자장가 같이 매일 동일한 수면 루틴을 이행하셔서 아기가 잘 자도록 인지시켜주는 것이 필요합니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^