땅콩의 효능에는 어떤것들이 있나요?

Question

안녕하세요.

가끔 술안주로 나오는 땅콩을 좋아하는데요.

고소하고 먹기 편한 땅콩 이 몸에 어떻게 좋은점들이 있는지 궁굼 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

땅콩은 식물성 단백질 섬유질 및 비타민과 미네랄이 많이 있습니다

포화지방도 함유되어 있어 적당한 섭취를 하는것이 좋으며

알레르기를 가진 분은 섭취를 자재 하는것이 좋습니다