클라이밍할때 손목부상을 조심해야할 부분이 맞답니다.
초보자분들은 특히 손목에 무리가 많이가는데
자세가 아직 미숙하다보니까 손목에 체중이 많이 실리게 되거든요
그래도 턱걸이를 잘하신다고 하니까 상체 근력은 좋으신것 같은데
이건 클라이밍하실때 큰 장점이 될거에요
다만 손목이 원래 약하시다고 하니까 처음에는 난이도 낮은 코스부터
천천히 시작하시는게 좋을것 같아요
그리고 클라이밍 전후로 손목 스트레칭을 꼭 해주시구요
워밍업도 충분히 하고 시작하시는게 중요하답니다
손목 보호대를 착용하시는것도 도움이 될수 있는데
너무 조이지 않게 적당히 착용하시는게 좋아요
그리고 처음에는 일주일에 1-2회 정도로 시작하시고
점차 늘려가시는게 좋을것 같네요
클라이밍이 전신운동이라 재미있고 좋은 운동이긴 한데
무리하면 부상위험이 있으니까 천천히 시작하심 좋겠어요..!