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손목이 얇고 약한 편인데 손목을 강화할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?
손목이 얇고 약한 편인데 손목을 강화할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요? 운동으로 손목이 굵어지거나 단단해 질 수도 있나요? 팔뚝 같은데는 굵어져도 손목은 잘 안굵어진다고 알고 있어서요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 메타스터디입니다.
손목을 강화하는 운동으로
적당한 무게의 아령을 들고 손목을
아래위로 움직이는 운동을 하시면 됩니다
철봉에 매달리기도 좋구요
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
운동으로 손목이 굵어질 수는 있습니다. 손목은 팔뚝과 연결되어 있는 부위이기 때문에, 팔뚝의 근육이 발달하면 손목도 함께 발달할 수 있습니다. 하지만, 손목이 굵어지는 속도는 개인차가 있고, 운동을 해도 크게 굵어지지 않을 수도 있습니다.
