풀업할 때 힘이 달려도 갯수를 정해놓고 끝까지 하는게 좋은지요

Question

풀업을 이틀에 한번씩 하고 있는데요. 힘이 달려서 목표 갯수를 못채우는 날도 생기더라구요. 힘을 쥐어 짜면 흐트러진 자세로 갯수를 채울 수 있기는 한데 이렇게 하는게 맞는건지 궁금합니다.

Answer 1

단순히 개수를 기계적으로 채우는 건 바람직하지 않고 부상의 위험도 있다고 보입니다. 개수보다는 시간이나 본인의 운동 능력과 컨디션을 고려해 정확한 자세로 조금씩 늘려 가면서 해보심이 좋겠습니다.