올해 들어 본격적으로 맨몸운동을 시작했습니다. 푸쉬업 버핏 복근운동 스쿼트 등등 맨몸운동으로 열심히 단련 중인데 풀업 운동이 확실히 잘 안 늘더라구요
올해 안에 20개 하는게 목표인데 올바르게 풀업 갯수 늘리는 고수님들 꿀팁 알려주세요
안녕하세요. 젊은관박쥐208입니다.
세라밴드를 이용하시는 것도 좋습니다.
밴드 탄력으로 몸무게를 받쳐주니 팔힘을 기르는데 도움이 됩니다. 세라밴드는 색깔별로 탄성이 다르니 자신에 맞는 걸 골라서 시작하는게 좋겠네요.
풀업은 정말 한만큼 횟수가 늘어나는게 보입니다.
꾸준히 연습하시고 좋은 결과 있기를 바랍니다.
