과거 기억들 때문에 스스로 너무 힘들게 합니다.
자책도 심하고 후회하면서 쓸데없는 시간을 허비하곤 합니다.
과거에 머물러 있는 제 자신이 싫네요.
어떻게 하면 벗어날수 있을까요??
안녕하세요. 말끔한벌잡이139입니다.
그때 그러지말았어야했는데 라는 자책을 대부분의 사람들이 하곤합니다. 그에 따른 죄책감은 느끼지 않으셨으면 해요
그리고 과거에 얽매여있다고 생각이 지속해서 드신다면
의식적으로나마 생각하지 않으려 노력하며
다른 활동으로 환기해보시는건 어떨까요?
또 과거보단 미래를 지향하며 그에따른 계획을 적어보세요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다........
과거생각날때마다 별거 아니라고 생각하는 연습을 하세요. 지난 과거는 그냥 잊는겁니다.
안녕하세요. 팔팔한파랑새42입니다.
과거로 인해 자꾸 자책하는건 현재가 그리순탄하게 흘러가지 않으니 계속 생각하는거죠. 그너면 몸까지 피폐해져 갑니다. 일단 건강부터 챙기시고 잘먹고 운동도 하면서 잠도 잘 청해보세요. 몸이 건강해지면 마음도 건강해집니다.
