너무 심한 변비 어떻게 해야 할까요?
다이어트 3주차입니다
고구마나 계란등 적게 먹어서 그런지
화장실을 못가고 있습니다
화장실 못간지 3주째예요
오늘은 관장약까지 사용했지만 그래도 실패 했습니다
이럴경우 다른 방법은 없을까요?
속도 울렁거리고 너무 힘듭니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 똑똑한상사조164입니다.
다이어트로 인해 변비가 발생할 수 있습니다.
일단은 병원을 가시는 것을 추천드립니다.
이미 관장이랑 그렁 것을 다 해 보셨다면 일반인이 할 수 있는 건 전부 다 한 것입니다.
다이어트를 할 때 적당히 음식은 섭취해 주셔야 합니다.
안 그럼 장이 운동을 안 해요.
음식 섭취와 물, 그리고 운동이 중요합니다.
특히 장운동이 잘 안 되면 변비로 많이 고생해요.
그리고 소화요소 같은 걸 드셔보세요.
저는 운동을 하기 귀찮어 하는 타입이라 요거트랑 소화효소 먹으면서 살고 있어요.
그래도 가끔씩 배 위주로 운동하고 있습니다.
약에 의존하면 안되니깐요.
