생활
프리바이오틱스는 아침 공복에 먹는게 가장 좋다는게 사실인가요?
프리바이오틱스가 좋다고 해서 얼마 전부터 꾸준히 섭취 중입니다.
공복에 섭취시 더 좋다고 흡수가 잘 된다는 글을 본 거 같은데 사실인가요?
사실이 아니라면 언제 먹는게 가장 좋은지도 알려주세요!
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3개의 답변이 있어요!
유산균은 소화액인 위산과 담즙산에 약합니다. 그렇기 때문에 장까지 살아서 가려면 위산이 분비되지 않는 시간대인 공복이나 위산이 음식물로 중화된 식후에 드시는 것이 좋습니다. 그러므로 아침 공복 또는 아침 식후, 저녁 공복 또는 저녁 식후 중 언제든지 좋습니다. 요즘은 코팅기술이 좋아서 공복이 아니라도 장까지 살아서가는 제품도 있습니다
프리바이오틱스 유산균을 공복에 먹는게 가장 좋다는 것은 사실입니다. 식후에 섭취를 해도 좋지만
식후에 드시게 되면 위장에서 소화액이 나와 유산균이 장까지 도달하기 전에 소멸하는 경우가 생기기 때문에 소화액이 거의 나오지 않는
공복에 섭취하는 것이 장까지 유산균을 내려보내는데 도움이 되기 때문입니다.
공복에 먹을시에 유산균이 제일 오래동안 많이 살아남아있기때문에 매우 좋습니다. 식사후에 먹게되시면 유산균이 많이 죽고 조금만 남아있기때문에 별로 안좋다는 결과가 있습니다. 그리고 더불어서 유산균은 우유랑 같이 드시게 되면 가장 좋은 효과를 보실수있는데 우유가 있으시다면 같이 드시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다
