유산균은 꼭 아침 공복에 먹어야 좋은가요?

Question

유산균은 꼭 아침에 먹어야하나요?아시는 지인분들이 유산균은 아침에 공복으로 먹는것이 제일 좋다고 하시던데 맞는지해서  ......?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.유산균은 반드시 아침은아니여도 되며  복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.유산균은 위의 ph에 영향을 받으며 아침 공복시 위의 ph가 높으며 위장운동도 빠르기에 유산균을 복용하시기에 가장 적합한 시간대입니다.장용 유산균이라하더라도 원리상 아침 공복이 효과면에서 가장 좋습니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.꼭 아침일 필요는 없습니다. 식전에만 드시면 되기 때문에 아침이나 저녁에 드시더라도 상관이 없습니다. 식전에 먹어야 흡수율이 높습니다. 물론 식전에 드셨을 때 불편감이 있다면 식후로 옮겨서 드셔도 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.유산균은 매일 같은시간에 드시길바라며 공복보다는 식후에 드셔야 위산으로부터 유산균을 보호할 수 있습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.유산균은 공복보다는 식후에 드셔야 좋아요. 아침, 점심, 저녁 상관없이 항상 일정한 시간에 드세요.

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.유산균은 꼭 아침에 먹을 필요는 없고요 공복으로 먹는것이 흡수율 측면에서 제일 좋습니다아침보다는 공복에 복용하는 것이 중요한 거고요공복에 드셔야 빨리 위를 통과 장으로 가서 효과를 발현할 수 있기 때문입니다

나재경 약사 · Answer

안녕하세요. 나재경 약사입니다.요즘에는 유산균이 위산에 의해 사멸되지 않게끔 장용성 코팅으로 나오기 때문에 복용 시간은 크게 상관이 없습니다. 가루로 된 포 타입으로 드신다면 가급적 위산의 영향을 덜 받는 아침 공복에 드시는 것이 나을 수 있습니다.유산균은 복용 시간대보다도 맞는 균을 찾아 꾸준히 복용해 장 내에 균이 잘 정착하게끔 해주는 것이 중요하기 때문에 복용 편이성 또한 간과할 수 없습니다. 질문자님이 잊지 않고 잘 챙겨드실 수 있는 시간에 꾸준히 드시는 것만으로도 큰 도움이 됩니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다:))

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유산균은 꼭 아침 공복에 먹어야 좋은가요?