유산균 섭취하는 시간이 어떻게 되나요?

Question

나이

33

성별

여성

유산균을 공복에 먹으면 좋다는 얘기를 들어서 아침에 먹고 있는데요 아침에 눈 뜨자마자 먹어도 괜찮나요? 어떻게 섭취해야 가장 좋은 가요??

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

유산균을 공복시에 드셔도 되고 식사후에 드셔도 되는 제품들이 있습니다.

일어나자 마자 드셔도 괜찬습니다,

물은 한컵정도는 마셔주셔야 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

유산균은 눈뜨자마자먹어도 괜찮아요.

유산균을 먹을때는 프리바이오틱스를 같이 먹어도좋고 견과류나 생야채를 꼭꼭 씹어서 드시는것도 좋아요.

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Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

아침에 눈뜨자마자 복용하시는 것도 좋지만

물 한잔 섭취뒤에 유산균을 복용해주시면 더욱 좋습니다.

아침 공복에 유산균을 복용하는 이유는 위산 분비가 적어

유산균에게 악영향을 줄 가능성이 낮기 때문입니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

프로바이오틱스는 공복, 식후 상관없이 복용하셔도되며 본인이 잘 챙겨먹을 수 있는 시간을 정해서 매일 그 시간에 복용하시면 됩니다.

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