살이 쪄서 다이어트해야 될거같은 생각이 드는데 제가 특히 배에 살이 많아서요ㅠㅠ 뱃살 위주로 뺄수있는 운동, 방법 알려주세요!
안녕하세요. 페이도입니다.
뱃살 때문에 고민이 많으신분들이 주위에
많은데요
의외로 간단하게 빠른걸음으로꾸준하게 하시면
효과 보실겁니다
안녕하세요. 빈티지한딱새1입니다. 빠른걸음으로 걷기 달리기를 추천합니다 그리고 배꼽을 기준으로 위쪽에 살이 찌면 내장지방 밑으론 피하지방이니 참고하세요
안녕하세요. 백곰이입니다.
뱃살 위주로 빠지는 다이어트는 줄넘기 및 훌라후프 조깅 간단한게 있습니다. 좀더 강도를 높이시라면 수영이나 등산 이런거도 좋습니다
