건강관리
밤에 출출할때 먹기 좋은 음식은 어떤게 있나요?
밤에 출출할때 먹기 좋은 음식은 어떤게 있나요?
소화가 잘 되고 칼로리도 낮아 살에대한 부담도 적은 음식이 있을까요?
허기만 달레는 정도면 됩니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
숙면에 방해가 되지않을정도의 식품으로는 계란 두유 두부 방울토마토 등을 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밤에 출출할때는 그냥 참는것이 좋습니다. 밤에 드시는것은 뭐든 좋지 않습니다.
정 배가 고프시면 우유 한컵 정도 따뜻하게 드시는것이 좋습니다.