밤에 출출할때 먹기 좋은 음식은 어떤게 있나요?
소화가 잘 되고 칼로리도 낮아 살에대한 부담도 적은 음식이 있을까요?
허기만 달레는 정도면 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
숙면에 방해가 되지않을정도의 식품으로는 계란 두유 두부 방울토마토 등을 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밤에 출출할때는 그냥 참는것이 좋습니다. 밤에 드시는것은 뭐든 좋지 않습니다.
정 배가 고프시면 우유 한컵 정도 따뜻하게 드시는것이 좋습니다.