나이가 들수록 왜 아침 잠이 없어질까요?
20대에는 아침에 못일어나 매일같이 잠과의 전쟁 이였는데 , 40이 넘어서면서 부터 아침에 잠이 없습니다. 왜 나이가 들수록 아침 잠이 없을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보고싶은오릭스174입니다.
신체적인것과 관련된건 다른분들이 답변을 해 주시네요.
지극히 개인적으로 점점 흘러가는 시간이 아쉽고 아깝게 생각되면서 부터 점점 수면시간이 들더라구요.
요즘엔 수면시간이 너무 짧아 자려고 해도 이미 습관이 된건지 무의식인건지 그냥 짧아진 수면으로 흘러가 버렸습니다.
그렇다고 더 알차게 보내는것도 아닌데 말이죠.
아직 흔히 말하는 노년은 멀었으니 수면의 질을 높이시는 방법을 만드셔서 짧아지는 수면시간에 건강관리 잘하시길.
안녕하세요. 한결같은천인조201입니다.
나이가 들수록 모든 신체 기능이 다 떨어집니다. 잠도 호르몬이라는 것이 뿜뿜 뿜어서 나와야 잘 잘 수 있는데 나이가 들수록 신체 조율 작용들이 점점 무너지고 호르몬도 덜 나오고 스트레스도 많이 받고 세월이 가면서.
불안도 증가하고 그 모든 여러 가지 요인이 종합되어. 잠도 잘 안오게 되는 것입니다. 그래서 아침에 햇빛이 들면 즉시 깨버리죠.
안녕하세요. 날으는 동까스 입니다.
나이가 들수록 수면시간이 점점 줄어들게됩니다.
그 이유는 신생아는 반나절이상을 수면시간으로 보내는데 이것은 수면중에
뇌는 하루에 필요한 에너지를 흡수합니다. 신생아이니 이러한 에너지가 필요하게되져....ㅎㅎ
그러나 나이가 들수록 그러한 에너지가 필요성이 없어지게 되어서 수면시간이 점점 짧아지게됩니다.
노화때문입니다.
