자다가 다리에 쥐났을 때 빠르게 풀 수 있는 방법이 있나요?

Question

바른자세가 아닌 자세로 자다가 갑자기 다리에 쥐가 났을 때 혼자서 풀려면 어떻게 해야하나요 다리를 주물러서 혈액순환이 되게 해주어야하나요

Answer 1

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

다리를 쭉 편상태에서 발가락을 잡아 몸 안쪽으로 잡아 당겨주세요.

그리고 말씀하셨다시피 다리를 주물러 주어 혈액순환에 도움이 되게 하는 것도 좋은 방법입니다.