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수려한도요283
수려한도요283

감정을 컨트롤하는방법이 뭐가있을까요?

요즘따라 약간 스트레스를 많이 받고 그러면서 화를 좀 많이내고 짜증도 많이 내는 것 같습니다. 감정을 숨기고 컨트롤해야하는데 잘 안되는 것같습니다 효과적인 감정 컨트롤 방법 좀 알려주시면 감사하겠습니다.

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