요즘따라 약간 스트레스를 많이 받고 그러면서 화를 좀 많이내고 짜증도 많이 내는 것 같습니다. 감정을 숨기고 마인드 컨트롤을 해야하는데 잘 안되는것 같습니다. 효과적인 감정 컨트롤 하는 방법은 뭐가 있나요?
