고민상담
요즘 감정기복이 심한 것 같아요.
안녕하세요. 요즘따라 감정기복이 심한것 같습니다.
짜증이 심하게 많이 늘었어요. 꾹꾹 눌러담은 감정이 이리저리 튀어나가는건지.. 예전만큼 감정조절이 잘 안되는것 같아 슬픕니다. 멘탈 관리법 노하우 좀 알려주시면 감사합니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나는야미니멀라이프주부답변왕입니다.
저도 요즘 그렇네요. 어떨 때는 굉장히 기분 좋았다가 어떤날은 굉장히 무기력해지고..
여행을 다녀오시는거 어떨까요? 한번씩 일탈도 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 부드러운강아지211입니다. 스트레스가 많으면 그렇게 됩니다 하루에 15분씩 꾸준한 운동하면서 스트레스 해소해보세요
안녕하세요. 영악한참고래79입니다.
마음을 조금만 여유롭게 먹어보세요! 감정기복이 심하면 스스로가 너무 힘드니까 여유를 갖을 수 있도록 쉼호흡도 자주하고 긍정적인 생각을 하면 좋을 것 같아요!