게임에 빠지게 되었을 때 그만 두는 방법이 궁금합니다.

게임에 한번 빠지게 되면 몰입감이 강해서 푹 빠질 때가 있습니다.

이럴 때는 잠도 잘 안자고 하게 되는데 일상 생활에 지장도 있고 어떻게 그만 할 수 있을까요.