치킨을 너무 좋아해서 일주일에 서너번씩 먹습니다
먹으면서도 튀긴 음식들이 건강에 안 좋다라는 것은
알고 있지만 치킨의 유혹을 뿌리 칠 수가 없어요
어느 정도 기간을 두고 먹어야 몸에 해롭지 않을까요?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
튀김같은 고지방음식을 횟수를 정하고 먹기보다는 본인의 식단을 확인해서
지방을 그리 많이 섭취하지 않았다면 매일드셔도 크게 상관없기떄문에
현재 본인의 칼로리 섭취량이나 탄단지 비율을 아는것이 더 중요하겠습니다.
