건강관리
치킨은 무조건 안 좋은 음식일까요?
제가 치킨은 많이 먹으면 안 좋은 거를 알고 있지만 참을 수가 없어서 일주일에 한두 번은 꼭 먹는데요 치킨은 어떤 영양 성분이 안 좋은 건가요? 그리고 무조건 안 좋은 음식일까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
치킨은 섬유질이 없으면서 염분과 당분이 높고. 또 염증을 유발하는 오메가6가 많이 포함되어 있어서 적절한 섭취를 해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치킨은 우선 기름에 튀겨서 만든 음식이다 보니 기름과 튀는것이 같이 있다 보니 지방 섭취가 많아지고
해서 건강상으로는 좋지 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
치킨은 일반 닭고기보다 지방함량과 나트륨함량이 높기때문에 건강에 좋진않습니다