치킨은 무조건 안 좋은 음식일까요?

Question

제가 치킨은 많이 먹으면 안 좋은 거를 알고 있지만 참을 수가 없어서 일주일에 한두 번은 꼭 먹는데요 치킨은 어떤 영양 성분이 안 좋은 건가요? 그리고 무조건 안 좋은 음식일까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

치킨은 섬유질이 없으면서 염분과 당분이 높고. 또 염증을 유발하는 오메가6가 많이 포함되어 있어서 적절한 섭취를 해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

치킨은 우선 기름에 튀겨서 만든 음식이다 보니 기름과 튀는것이 같이 있다 보니 지방 섭취가 많아지고

해서 건강상으로는 좋지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

치킨은 일반 닭고기보다 지방함량과 나트륨함량이 높기때문에 건강에 좋진않습니다